¡Tres formas(celular) ? ♥️ de manejar la adicción ? y mejorar tu salud! ??

Buenas a todos les comento que estoy jidio ?
Tengo ya varios días que duermo muy poco lo cual es debido a mi adicción al telefono por lo que para que a ti no te pase lo mismo ? te tengo unos cuantos metodos

*1 buscar habbis o algo para entretenerte (te recomiendo hacer ejercicio o salir a trotar, charlar con amigos, escribir en tu libreta si eres un net y no te gusta salir lo que recomiendo para ti es buscar ayuda profesional)

*2 poner un horario a tu tiempo o dividir tu agenda es decir reducir el tiempo que te la pasas en aparatos electrónicos y dedicarlo a otra actividad

*3 estudiar, pude resultar engorroso pero es una muy buena forma de manejar la adicción, además de reforzar tus conocimientos .

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