Si quieres encontrar aliados a la hora de mejorar la digestión y la higiene del sueño, te contamos cómo hacer la infusión de manz
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¿Estás teniendo inconvenientes para dormir profundo o padeces de insomnio? Hoy te compartimos las bondades de una infusión muy fácil y económica ¡que está en todas las dietéticas! Esta planta colabora para reducir el estrés y la ansiedad, es por ello que suele ser consumida a diario, fría o caliente. Esta receta se puede endulzar con un poco de miel o estevia.
Por otro lado, la manzanilla alivia los dolores menstruales, colabora con el sistema digestivo y también fortalece el sistema inmunológico .
Preparación de la infusión:
Si quieres preparar esta infusión, prepara el agua hasta que hierva, coloca las hierbas y deja que infusionen por unos 5 minutos como mínimo. Luego con la ayuda de un colador quitamos todas las flores y hierbas, servimos en la taza y endulzamos a gusto.
