Qué frío haceeeeeeeee, ¿verdad? (Bueno, me refiero en general a aquellos lectores que viven en países donde tienen bajas temperaturas ahora mismo y específicamente a los habitantes de España).
Realmente lo paso muy mal en invierno, además de que soy una friolera (o friolenta), de la vida.
Por tanto, me dispongo a escribir un artículo sobre qué trucos podemos hacer para combatirlo y entrar un poco en calorcito. ¡¡Allá vamos friolentos como yo!!
1- Sé como una cebolla
Procura abrigarte mucho, con varias capas de ropa .
2- Algodón NO, gracias
He mirado en internet que el algodón, al parecer, absorve la humedad más ráido que otros tejidos.
¡Cuidado! Las prendas de nylon o poliéster serán más efectivas para bloquear el frío.
3- Comida calentita
La comida nos da energía para combatir el frío mediante la generación de calor corporal al metabolizar el alimento. Échate al cuerpo un chocolate calentito, un buen té, una sopita.. caldo..
4- Protege las manos y orejas sobretodo
Las manos y las orejas suelen ser las más sensibles a las bajas temperaturas. A poco que el ambiente sea frío, las orejas se vuelven inmediatamente rojas como medida de prevención del cuerpo, que envía un aporte extra de sangre para evitar su enfriamiento. Utiliza guantes y gorro u orejeras para protegerte del frío invernal.
¡¡No te olvides del gorro y los guantes!!
5- Hacer un poco de ejercicio en casa
Realizar ejercicio a fin de entrar en calor en cualquier espacio de la casa. Basta con ejercicios como abdominales o sentadillas que aumentarán las pulsaciones y la temperatura corporal.
6- Ducha calentita
Algo que suelo hacer, es que, cuando siento mucho mucho frió, me dispongo a darme una ducha calentita. No sé si es realmente muy bueno para la salud, pero me alivia bastante del frío. (Hay veces que ni quiero salir....).
Y... lo que nunca, nunca, nunca falla, es la o las capas de mantas que nos ponemos por encima cuando estamos en el sofá o cuando nos arropamos para dormir. (Es lo mejor).
Animo chicos y chicas, ¡¡combatamos el frío!!
