¡Seguimos hablando de salud y hoy les traigo un artículo relacionado con la importancia del buen cuidado de nuestra piel!

Como he mecionado en artículos anteriores, a veces, pensamos que como nos encuntramos y nos sentimos bien, solo se deben tomar cuidados cuando empieza a haber problemas y deterioro... Pero no es así, ¡¡debemos procurar evitarlos!!

Así sucede con nuestra piel.. .

(Es mejor prevenir que lamentar).

¿Por qué es importante cuidarla?

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Protege de agentes externos, del calor y el frío, del aire y los elementos, de las bacterias. Es impermeable, incluso elimina algunos residuos del cuerpo...

Por lo tanto, esto nos demuestra que tan importante es cuidar la piel, algo que muchas personas ignoran.

La piel es afectada por todos los aspectos de la vida, desde lo que comemosa hasta el lugar dónde vivimos. Una piel sana es más capaz de luchar contra los signos del envejecimiento, sanar mucho más rápido y evitar mejor cualquier enfermedad.

Además, si tenemos una piel enferma y descuidada, ésta tiende a parecer pálida y sin brillo, mientras que la sana parece plena y vigorosa.

Las arrugas se desarrollan con mayor facilidad y son más profundas si la piel está deshidratada y poco saludable, también logrando causar manchas. Cuando la piel está enferma, pierde elasticidad, lo que puede hacerla ceder y parecer delgada.

¿Queremos que nuestra piel tenga este aspecto? Entonces debemos cuidar de ella.

Pero, debemos entender que el cuidado adecuado de la piel no es sólo para lucir bien, se trata de mantenerla saludable.

Los malos hábitos en el cuidado de la piel pueden causar erupciones cutáneas, llagas, acné y arrugas. La piel enferma es más susceptible a la enfermedad, infección y es más probable que cicatrice después de una herida.

Por tanto, aquí quiero dejarte algunos consejos para el cuidado de tu piel:

-Mantén tu piel reluciente. Una piel limpia es la mejor manera de prevenir infecciones y olores corporales. La mayoría de los jabones, limpiadores faciales, geles de ducha y productos de este tipo han sido probados previamente para garantizar que no provocarán irritaciones o reacciones alérgicas, de ahí que el tipo de productos que escojas sólo deberá responder a preferencias personales.

La piel debe mantenerse limpia, pero lavarla excesivamente con jabón la secará, privándola de su lubricante natural: el sebo. Ten cuidado con el uso excesivo del jabón.

-El mayor riesgo para la piel es el exceso de luz solar. La exposición excesiva causa no sólo sequedad o quemaduras, sino cambios a largo plazo que pueden provocar envejecimiento prematuro o, incluso, cáncer de piel. Cuidate de exponerte excesivamente ante la luz solar. Usa cremas protectoras, y/o maquillaje que contenga protección solar.

-Bebe agua en abundancia. El agua ayuda a que el cuerpo funcione lo mejor posible y hace que tu piel tenga una apariencia más tersa y fresca.

-Haz ejercicio. La elasticidad y la tonificación de la piel se pierden con la edad. Puedes mantener la firmeza de tu piel haciendo ejercicio físico regularmente.

-Cepilla tu piel y usa exfoliantes. Cepillar con moderación tu piel en seco con un cepillo especial te ayudará a eliminar las células muertas que pueden hacer que tu piel parezca deteriorada.  Los geles de ducha o los masajes exfoliantes contienen partículas que favorecen el proceso de renovación celular sin agredir a la epidermis.

-Hidrata tu piel. Hidratar tu piel diariamente te ayudará a mantenerla tersa al incrementar los niveles de humedad.

-Deja de fumar. Finalmente, si eres fumador, lo más importante que puedes hacer para mejorar el estado de tu piel es dejar de fumar. El humo del tabaco seca tu piel, a la vez que constriñe los vasos sanguíneos y, por lo tanto, la cantidad de sangre que llega a la piel, privándola de nutrientes esenciales.

Espero servirles de ayuda con este artículo y que al leerlo, estéis más dispuestos a cuidar vuestra piel. ¡¡Nunca es tarde para empezar a cuidarse!!