¿Cómo curar un corazón roto y no fracasar en el intento?
2 Feb, 2020
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Las relaciones de pareja no son fáciles, son bonitas en un comienzo, pero como muchas cosas de la vida, tienen un final. Muchas veces lo que más nos duele es lo que pudo ser, lo que no se dijo, aquellos entimientos que estaban brotando y ahora caeran en un vacio porque no pudieron ser derramados en el corazón de tuamado/a; sin embargo, aprender a lidiar con el dolor es lo que nos garantiza que podremos volver a amar en el futuro, y que si esa persona vuelve, quiza podamos ver al pasado sin sentir que aún tenemos algo que decir o que nos quedaron debiendo explicaciones.


 


1 .No te resistas a los sentimientos:


 


Lo primero que hacemos al terminar una relación es fingir que no importaba, que a esa persona no le teníamos tanto cariño o que simplemente él o ella jamás encontrarán algo mejor que tú porque eres lo mejor que le paso a su vida .

ERROR. En este momento lo que importa es como TÚ te estás sintiendo, si quieres llorar HAZLO, no te preocupes por lo que los demás diran o llenarte de razones por las cuales deberías sentirte aliviada. En este momento lo que importa es que liberes presión y de una forma en la que sea sana para ti, suele serlo llorar o escribir; no eres más o menos que nadie por querer un poco de tiempo para ti y sanar.


 


Lo más importante para recordar es que la única persona que sabe como te sientes eres tú mismo, no importa lo que digan tus amigos o terceras personas: SI TÚ SIENTES QUE QUIERES ALEJARTE DE LAS PERSONAS, ¡HAZLO! Recuerda que era tú relación y estar contandole a los demás todo a veces no es sano, sobretodo porque el dolor puede hacerte decir o hacer cosas que no quieres.


2. Alejate de todo lo que te haga sentir vulnerable:


 


Muchas veces creemos que al beber vamos a olvidar esa persona y será más fácil porque el dolor se va desvaneciendo. ¡NO LO HAGAS! El alcohol te suelta la lengua y el alma más fácil, ¿cuantos no hemos sido victimas de él cuando ebrios terminamos llamando a nuestros ex y diciendole de TODO? lo mejor que puedes hacer es si tienes muchas ganas de tomar, alejarte de tu celular y tomar con una persona confiable que pueda escucharte sin juzgarte y te proteja por si el alcohol gana la batalla y no puedes lidiar con tu cuerpo o tu propia mente.


 


Otra forma, puedes hacer una noche de películas, algunos bocadillos o snacks y unas cervezas (o algo más fuerte si crees necesario), compartir tiempo contigo mismo es lo mejor que puedes hacer para recordar ese tiempo en que eres tú contra el mundo. Además, si necesitas llorar un poco con eso no haras el tipico show del que esta con el corazón roto (ojo: no hay nada de malo llorar y tener el corazón roto, sólo hacer un show te hará sentir peor al otro día y no necesitas eso).


3. No sigan en contacto:


 


Después de una roptura siempre hay uno que demuestra más su dolor que el otro. Ojo: eso no significa que el otro no sienta o no le duela, sólo las personas lidaimos distinto con el dolor, por eso es que no podemos quedarnos viendo sus redes sociales, perseguirlos o decirle a nuestros amigos que los espien. Lo mejor es alejarse, quizá no bloquearse pero sí dejar de verse los estados, las fotos de Instagram o las publicaciones de Facebook. Lo mejor es sólo dejar que el tiempo se lleve el recuerdo doloroso, curar poco a poco las heridas del corazón.


 


Por todo esto es primordial recordar que tampoco deberías llamralo o aceptar las llamadas de su parte, recuerda que estas sensible y no sabes que pueda suceder, una llamada de tu ex borracho no va a cambiar las cosas y si te está buscando sólo para tener un buen rato o un revolcon sólo hará que te ilusiones y te lastimes más. Vales mucho como para estar arratrandote por alguien.


4. Come y come bien:


 


Lo más común es que te deprimas y no comas o por el contrario te vuelvas un barril sin fondo que come para llenar un vacío. Ninguna de las dos está bien, tienes que alimentarte correctamente porque sino puedes enfermarte y no te hara sentir nada bien tener el corazón roto y estar hospitalizado. Lo mejor que puedes hacer es comer poco, al menos cosas saludables para que no te descompenses porque también vas a llorar y eso implica deshidratarte. Mi mamá decía que desde que el enfermo coma no se muere, así que con que tengas tres comidas al día un poco decente sobreviviras.


 


Otra cosa es que algunas peronas nos antojamos de chocolates, helado y todas las comidas chatarras del mundo, eso tiene dos factores negativos: el primero es que todo el dinero que dejaste de invertir en esa persona lo estás gastando en comida y segundo, es que tus cambios hormonales harán que te salgan granos o que te sientas mal contigo mismo porque estás vulnerable, sin embargo, un gusto de vez en cuando hara que te sientas mejor, así que puedes permitirte un poco de gusto.


5. Disfruta de la soledad:


 


Quizá es para mi el consejo más importante, después de compartir momentos importantes con esa persona su ausencia se nota mucho, duele ver cosas que te lo recuerdan pero antes de esa persona tú eras alguien, alguien con sueños, con afinidad por las cosas y con hobbys, esa persona tiene que volver, quizá un poco más sábia o mejorada, pero tiene que volver. La soledad es difícil de querer, eso es verdad pero en el momento en que te das cuenta de todo lo que puedes lograr redescubriendote, va a ser muy difícil que quieras dejar de lado esa libertad por una persona.


 


Otro aspecto es que la ausencia de alguien puede hacer que quieras "desquitarte" o apegarte a la primera perssona que te demuestra afecto para no estar solo. Por favor no lo hagas, es el peor error, no sólo te estás mintiendo y engañando a ti mismo, sino a la persona con la que estás, esa persona puede que lo entienda o que en verdad te quiera y lo mejor es no causar más dolor. No significa que te vas a encerrar en tu cuarto y no conoceras a nadie nunca más, significa que estás tomandote un tiempo para descansar, recuperar tu corazón y algun día volver a amar de la forma en  que se debe amar: con todo el corazón.

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